A ketogén diéta, amely napjainkban újra népszerűségnek örvend, egy olyan étkezési forma, amely alacsony szénhidrát-, de magas zsírtartalmú táplálkozásra épül. Nem csak a testsúly normalizálódását segítheti elő, hanem növelheti az energiaszintet a mindennapokban és javíthatja az alvás minőségét. Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy egy megfelelően összeállított ketogén diéta pozitív hatással van az egészségünkre.

A ketogén étrend nem egy 21. századi újdonság. Eredetileg az 1920-as és 30-as években vált ismertté, mint egy hatékony kezelési forma a gyermekkori epilepszia esetében. A későbbiekben felfedezték, hogy nem csak az epilepsziára nyújt terápiás megoldást, hanem a súlycsökkentésben is segít, így a fogyókúrázók körében is elterjedt. Manapság pedig már széleskörűen elismerik, hogy a ketogén diéta többféle egészségügyi előnnyel is járhat, túlmutatva a fogyáson. Sajnos a diétát még mindig rengeteg tévhit és fals hír övezi, ilyenek például, hogy ez a fajta étkezés növeli a koleszterinszintet, hogy szénhidrát nélkül nem működik az agyunk vagy, hogy a keto növeli az érrendszeri problémákat.

A Ketobiblia megálmodója, Herceg Olga valódi segítséget és értékes információkat kínál azok számára, akik életmódváltáson gondolkodnak vagy egyszerűen szeretnék jobban megismerni a testük működését. Mint elmondta, ő maga is gyermekkora óta küzdött az inzulinrezisztenciával. Később még több probléma jelentkezett: PCOS, inzulinrezisztencia, alulműködő pajzsmirigy, Hashimoto-szindróma, candida. Olga végül a ketogén diétának köszönhetően esett teherbe, és gyógyult ki a PCOS-ből, ezért küldetésének érzi, hogy minél többen megismerhessék ezt a máig ellentmondásosnak tartott módszert.